03.02.2009
les bienfaits relaxant du massage
ce mardi 3 Février nous avons clôturer les séquences de l'auto-massage.
Chacun a pu choisir de se masser ou se faire masser la main, le pied, le visage et d'en apprécier tout simplement la détente.
L'auto massage a pour but de s'occuper de soi, de prendre soin de soi, et de découvrir comment en quelques minutes l'on peux se calmer par la concentration du mouvement, l'attention portée sur les points sensibles....
nous avons pu constater qu'en fin de séance, quelques adhérents ont éprouvé le besoin de prolonger les effets de l'auto-massage en se relaxant les yeux fermés au calme bercer par une musique très douce.
la séance c'est terminée par deux bonnes galettes qui ont élues 2 reines de la soirée Yvette et Pascalle.
relaxement vôtre
Annick
20:50 Publié dans Séances de Relaxation du Mardi | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
02.02.2009
très important pour bien se détendre
Confort et détente
pour vraiment profiter de la relaxation , il est très important de se chouchouter en apportant un maximum de confort.
coussin pour la tete , le creux du dos, les genoux ET aussi une couverture pour éviter les refroidissements.
Ecrit par: GHIONE Annick | 02/02/2009 20:46
21:15 Publié dans Quelques infos ... | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note