Pas de relaxation mardi 13

Bonjour à toutes et à tous,

Mardi 13 Octobre je ne pourrai être présente pour animer la relaxation, j'en suis désolée.

Je vous retrouverai je l'espère le mardi 21 pour le théatre.

Amicalement.

Annick

REPRISE RELAXATION

Bonjour à toutes et à tous !

Nous voici de retour pour une année pleine de surprises, puisque nous allons commencer notre atelier par le QI GONG pour 7 séances.

 

La pratique comportera des postures fixes et des mouvements lents synchronisés avec la respiration et s'harmonisant avec la circulation du QI. C'est surtout cette dernière qui nous intéresse car elle nous permettra de travailler  ainsi sur  la concentration, la visualisation, le silence.

Le travail de se trimestre sera démontré lors de notre montée sur scène puisque nous pratiquerons en groupe notre enchainement.

 

LE QI GONG EST UNE DISCIPLINE POUR SE RETROUVER

En se reliant à sa propre nature, le QI GONG vise à susciter un sentiment d'unité en soi et avec son environnement naturel, la sensation de se retrouver au sens plein du terme.

Il ouvre aussi la perspective d'atteindre plus d'équilibre physique et psychique, apporte un certain contrôle du mental, de gestion du stress.

A ce soir donc

Annick

Encore une année

 

En voilà encore une autre qui se termine bien trop vite !!

nous allons nous quitter le temps d'un autre été bien chaud qui va recharger les batteries solaires pour certains et certaines. Je profite pour vous rappeler que ce soir nous pratiquerons un peu de QI QONG donc, tenue décontractée s'il vous plait.

Puis comme tous les ans pour la dernière nous nous relaxerons le palais de ces mets succulents que certaines savent très bien faire.

Chacun apporte ce qui lui plait.

Il nous faudra aborder ce soir :

- La date de rentrée en septembre

- la date du spectacle en mai ou juin

- la date de l'assemblée générale pour les élections du nouveau bureau

" A V I S  A U X  A M A T E U R S  E T  A M A T E U S E S "

merci d'informer Roselyne de votre candidature d'ici là.

- La manifestation du 23 Aout sur l'hippodrome de La Ferté Vidame qui ouvre ses portes aux associations pour leur permettre de se faire connaître. Faisons nous connaître et annonçons déjà notre prochain spectacle.

Faisons le choix d'une association à qui remettre tous nos bénéfices.

- Faire un dernier point sur le week-end qui approche à grand pas "LA THALASSO DU SIECLE"

ou "le passage de l'atelier du bien etre à OUISTREHAM" cela pourrait faire un beau titre

Pensez au maillot de bain !!! et à la crême à bronzer....

Pour cette dernière réunion de l'année je vous adresse à toutes et à tous mes plus grand remerciements pour votre confiance, et j'espère tous vous revoir l'année prochaine bien détendu pour la prochaine année qui nous attend dans une folle aventure théatrale qui ne va pas manquer de piquants.

Le titre de cette pièce n'est pas encore trouvé, mais le thème est déjà là : "le stress vécu par le corps"

je m'engage à vous fournir les textes dès le début septembre pour commencer à travailler tout de suite la mise en scène avec Alex bien sûr qui se fait un plaisir de vous diriger à nouveau tellement vous avez été brillantes et brillants l'année dernière.

Je remercie les personnes qui ne désire pas monter sur les planches de me le dire pour que j'en tienne compte dans l'écriture.

Par contre il y a tellement à faire en dehors qu'il ne va pas manquer d'action.

bravo encore et merci.

bonnes vacances à tous

et à moi aussi

Annick GHIONE

 

 

un grand merci à toutes et tous

Cela a été un pur bonheur de vous offrir cette relaxation spécialement écrite pour vous qui clôture ce travail de l'année. Comme je vous l'ai exprimé hier, l'ambiance de l'atelier du bien être est un cadeau pour moi chaque fois que nous sommes ensemble.

Votre implication dans la démarche du mieux être est un exemple, qui se ressent de plus en plus chaque mardi.

Sachez que la qualité de mes séances vient de vous qui me portez à aller plus loin.

Pour tout le plaisir que vous me donnez  en retour M E R C I

ZENMENT VOTRE

Annick

super relaxation annoncée

bonjours à toutes et à tous

Attention !

prévoir super confort pour la séance car vous allez avoir droit à une super relaxation profonde et agréable

pour terminer en beauté et être rayonnant(e) tout l'été.

Donc coussin.... couverture.... chaussettes chaudes... bref tout le confort habituel voir meme plus pour la dernière.

Après quoi nous fêterons dignement Roselyne et Moi nos quelques années de plus.

Sachez que cela n'arrive qu'une fois de temps en temps donc profitez en.

Au nom de tout l'atelier du bien être

un énorme bisou pour ton Anniversaire Roselyne

merci pour ta présence toujours agréable et discrète

et pour ta générosité.

C'est un vrai plaisir de t'avoir parmi nous.

 

 

J O Y E U X   A N N I V E R S A I R E    R O S E L Y N E

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SOLDE POUR LA THALASSO CE SOIR

UN RAPPEL :

CE SOIR REGLEMENT DU SOLDE POUR LA THALASSO à GUY.

A l'ordre de l'ATELIER DU BIEN ETRE.

 

 

le preux chevalier et sa carapace

Bonjour à tous et toutes,

Ravie de te retrouver Caroline, tu nous manquais et je constate que de se retrouver permet de pratiquer plus facilement et de ne pas se laisser déborder.

Justement ce soir :

Histoire du Chevalier et de sa carapace... nous verrons qu'il n'est pas toujours bon d'en porter une !

Puis au thème ce soir : L A  F A T I G U E  C'est Quoi ?

Fatigue physique, fatigue lié au stress, fatigue chronique, fatigue par vide ou trop plein,

et pour finir votre fatigue à VOUS !

avec à la clef une superrrrrrbe relaxation que Caroline saura apprécier à sa juste valeur.

J'en profite pour dire qu'il fait beau et que c'est le moment de faire le plein de lumière pour vous stimuler.

A ce soir donc !

Annick

 

 

 

 

 

 

Séance du 19 Mai 09

Bonjour

ce soir nous continuons de comprendre le mécanisme de nos émotions en toute simplicité pour finir sur une note alimentaire de la chocolamania.

Quelques excercices encore pour mieux vous connaitre et vous détendre.

ATTENTION fête en installation ce soir donc stationnement pas facile.

Annick

Mardi 5 Mai

 

 

 

Bonjour à toutes et à tous

Contente de vous retrouver ce soir, nous continuerons notre approche en douceur des conséquences du stress sur notre corps.

Ce soir :

• les sentiments et émotions
  
• l'amour c'est bon pour la santé
  
• petit scénario d'une peur et tous ses effets
• les gens que nous aimons
  
• et RELAXATION... comme d'habitude

Pensez à votre confort !!

Annick

les bienfaits relaxant du massage

ce mardi 3 Février nous avons clôturer les séquences de l'auto-massage.

Chacun a pu choisir de se masser ou se faire masser la main, le pied, le visage et d'en apprécier tout simplement la détente.

L'auto massage a pour but de s'occuper de soi, de prendre soin de soi, et de découvrir comment en quelques minutes l'on peux se calmer par la concentration du mouvement, l'attention portée sur les points sensibles....

nous avons pu constater qu'en fin de séance, quelques adhérents ont éprouvé le besoin de prolonger les effets de l'auto-massage en se relaxant  les yeux fermés au calme bercer par une musique très douce.

la séance c'est terminée par deux bonnes galettes qui ont élues 2 reines de la soirée Yvette et Pascalle.

relaxement vôtre

Annick